Staples Solutions använder cookies (och liknande tekniker som Facebook Pixels, beacons och Javascript) för webbplatsen för att förbättra funktionalitet och användbarhet, för att analysera trafik samt reklamändamål. Som en konsekvens behandlar cookies personuppgifter för olika ändamål. Läs mer om användningen av cookies på denna webbplats i Cookie policy. Läs mer om hur denna webbplats behandlar personuppgifter i Integritetspolicy. Genom att klicka på "OK"

Logo Staples

Vad är cirkadisk rytm?

Dela via:
  • Unilux

Vi tillbringar 90 % av vår tid inomhus och ca 8 timmar om dagen på vår arbetsplats.
Sättet på vilket ljus används kommer att utvecklas betydligt i framtiden. Ljus av god kvalitet vid rätt tidpunkt förbättrar känslan av välbefinnande och intellektuella prestationer.

Den interna biologiska klockan är ett kraftfullt kontrollcenter
Genom att penetrera kroppen genom ögonen spelar ljuset en grundläggande roll vid reglering av cirkadiska rytmer, det vill säga de som sprids över en period av cirka 24 timmar (uppvaknande-sömn, variationer av kroppstemperatur och hormonnivåer, måltider, etc.).

Melatonins och serotonins roll i cirkadiancykeln?
Cirka 80 procent av informationen tas in genom våra ögon. Tack vare retinalkörtlarna i ögat behandlar vi också icke-visuell information. Dessa celler påverkas av dagsljusets färg och kontrollerar utsöndringen av serotonin- och melatoninhormoner i hjärnan, vilket reglerar vår cirkadiska rytm (dag- och nattrytm). Melatonin får oss att känna trötthet och minskar vår aktivitet; serotonin påverkar å andra sidan vårt humör och vår dynamik.

Varje person har sin egen biologiska rytm. Ju mer vår dagliga rutin följer vår biologiska rytm, desto bättre mår vi. Dagsljus genererar en signal som synkroniserar vår inre rytm med dagens naturliga flöde.

Each person has their own biological rhythm. The more our daily routine follows our biological rhythm, the better we feel. Daylight generates a signal that synchronizes our internal rhythm with the natural course of the day.

Ljusets inverkan på våra prestationer på jobbet?
Ljuset verkar i huvudsak på vår biologiska klocka och bidrar till att vi sover bra, att vi är vakna under dagen och att vi presterar så bra som möjligt. Men i vår moderna värld tillbringar vi för lite tid utomhus, och vi utsätts för lite för naturligt dagsljus.

Och om det inte finns tillräckligt med dagsljus så avregleras vår interna biologiska klocka. Det kan resultera i trötthet, sömnlöshet och depression. Ett biologiskt effektivt artificiellt ljus kan kompensera för detta underskott och stabilisera vår biorytm.

Hur man optimerar sin cirkadiancykel!
Variationer i belysning när det gäller temperatur antingen kall (färg blå 5500 K) eller varm (färg röd 2700 K) under dagen förbättrar vårt välbefinnande och därmed vår prestationsförmåga. Eftersom varje person har sin egen biologiska rytm är det viktigt att sprida optimal belysning anpassad till varje användares cirkadiska rytm genom att tillhandahålla en personlig lösning som reglerar perioder av aktivitet och vila.

Unilux: harmony at work!
The mission of UNILUX is to help all consumers feel efficient in their working environment through ingenious solutions. Wellbeing at work is UNILUX’s primary concern for the development of all our products and especially desk lamps. UNILUX offers a wide range of LED office lamps that provide real value in term of concentration, well-being, visual rest and result in significant productivity gains.

JACK-lampan ger biologiskt effektiv belysning:

FÖRDELAR MED LJUS

God ljuskvalitet vid rätt tidpunkter på dagen:

Kort sagt, det intelligenta ljuset UNILUX förbättrar ditt välbefinnande...

Dela via:

Fortsätt Läsa

Kontakta
close

Ring oss

Du kan ringa vår kundtjänst på följande nummer:

033-20 65 50

Du kan också fylla i formuläret nedan så kommer en av våra säljare att kontakta dig inom kort.

Get help SE

General
Submit